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In der Nacht vor dem Diätstart trinkt man eine Tasse Abführtee, ebenso am nächsten Morgen. Danach startet man mit der Zitronendiät.

 

Ein Glas Zitronensaft mit 0,2 l enthält: 
-    2 El frisch gepressten Zitronensaft (etwa ½ Zitrone)
-    2 El Ahornsirup (nur Grad B oder C)
-    Ein bißchen Cayenne-Pfeffer
-    Mineralwasser

 

Wieviele Gläser Zitronensaft man über den Tag verteilt trinkt, bleibt einem selbst überlassen. Bedenke aber, dass man ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen soll. Man kann aber auch Mineralwasser trinken – bis man satt ist. 

Die ersten Tage wird man sehr viel auf Toilette gehen müssen. Das kann etwas nervig sein, daran gewöhnt sich aber die Blase schnell.

 

Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee. Also, morgens und abends Tee, dazwischen Zitronensaft.

 

Selbstverständlich sind die ersten 2 bis 3 Tage für den Körper und auch den Geist unglaublich hart, weil der Körper nicht gewohnt ist auf eine feste Nahrungsaufnahme zu verzichten. Danach allerdings wirst du ein regelrechtes Hochgefühl erleben. du fühlst dich schlank, leicht, gut und motiviert, weil die ersten Erfolge schon schnell sichtbar werden.

 

Nach Ablauf der Diät ist es sehr wichtig folgende Regeln zu beachten. Du solltest am ersten Tag nach der Diät den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft trinken – das wird ein Genuss für den Gaumen. Ansonsten nur Wasser. Am zweiten Tag trinkt man nur Orangensaft und kocht abends eine leichte Gemüsesuppe mit frischem Gemüse.

 

Am dritten Tag gibt es morgens wieder Orangensaft, mittags Gemüsesuppe. Am Abend kann man wieder Salat, Gemüse und Früchte essen. Aber auf Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee und Milch sollte heute noch verzichtet werden. Am vierten Tag kann man wieder völlig normal essen.

 

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Lilly

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